Vortrag Mediterrane Ernährung
Ein gesunder Lebensstil kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Viel Gemüse, frischer Fisch, Olivenöl und Nüsse wie sie in der mediterranen Ernährung vorkommen, fördern nachweislich die Gesundheit. Wer auf mediterrane Kost umsteigt, schützt Herz und Kreislauf und beugt somit Gefäßkrankheiten vor. Wie die mediterrane Ernährung im Alltag umgesetzt werden kann und wie Sie mit wenig Aufwand den Umstieg auf die mediterrane Ernährung schaffen, erfahren Sie in diesem Vortrag.
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Alternativ: 0991 3100 162 / Herz@lra-deg.bayern.de
Aktionswoche Herzgesundheit von 04. 09. Juli 2022 im Landkreis Deggendorf
Herz-Kreislauf Erkrankungen sind mit etwa 50.000 Verstorbenen im Jahr 2020 die häufigste Todesursache in Bayern. Alleine in Bayern sind 2020 rund 6.500 Menschen an einem Herzinfarkt gestorben. Ob unser Herz gesund bleibt, können wir durch einen gesunden Lebensstil beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, wenig belastender Stress und Verzicht auf Nikotin tragen wesentlich dazu bei, einem Herzinfarkt vorzubeugen. Doch was genau ist gesunde Ernährung? Worauf muss ich achten? Was heißt ausreichend Bewegung? Und wie vermeide ich ungesunden Stress
Von 04. 09. Juli erhalten die Bürger im Landkreis Deggendorf im Rahmen einer Aktionswoche konkrete, wertvolle Tipps und Angebote zu den vier Bereichen „Ernährung“, „Bewegung“, „Stress“ und „Rauchen“, damit sie sich gut um ihre Herzgesundheit kümmern können. Dazu haben sich regionale
Gesundheitsexperten zusammengetan und ein kostenloses Programm zu allen vier Bereichen auf die Beine gestellt.